شاید بپرسید که تقویت عضلات کف لگن چه اهمیتی دارند ؟ اما با خواندن این مطلب خواهید دانست که این عضلات نقش مهمی در سلامت شما ایفا می کنند !  تمریناتی برای تقویت کفِ لگن(Pelvic Floor) هنگامی که پای تمرین...

بی اختیاری ادرار یک بیماری شایع در بین زنان و مردان از دیر باز بوده است ; در این بین عده ای آن را به عنوان یک اصل در زندگی خود پذیرفته اند و عده ای در جهت درمان آن برآمده اند.  سعی ما بر این بوده است...